De tijd van het jaar is aangebroken waarin krachten die tijdens de winter voor ons verborgen waren weer zichtbaar worden en een stuwende en uitbreidende werking op de natuur hebben. Je kunt het al zien aan de krokussen en sneeuwklokjes die boven de grond komen, de vroege narcissen die hun koppen in de wind laten meebuigen, de vogels die ’s morgens weer beginnen te zingen en het merkbaar langer worden van de dagen. De natuur is aan het ontwaken en de lente begint te stromen! Dezelfde krachten die we tijdens de lente om ons heen ervaren, bevinden zich ook in ons...

Niet boven of onder voor of achter ook niet naast maar in en door me Van boven naar beneden van voor naar achteren en van links naar rechts door wie ik ben Niet van buitenaf naar binnen maar van binnenuit naar alle richtingen Geen einde Geen begin Geen vorm Geen naam Altijd aanwezig, altijd voelbaar mits ik alle zintuigen naar binnen richt Dat wat eeuwig is stroomt door ieder mens Even lang, even breed even hoog en even diep Verbindt zonder uitzondering zonder enig voorkeur mij met jou ons allen met elkaar  ...

Dit is de laatste week van de overgangsperiode tussen Winter en Lente volgens de Chinese kalender. Het Aarde element staat dus nog even centraal, voordat we overgaan naar het Hout element en het seizoen Lente. En ‘centraal’ of nog specifieker ‘je centrum vinden’ is precies waar de nadruk op ligt tijdens de lessen van de komende week. Het Aarde element staat immers voor balans, stabiliteit en harmonie; kwaliteiten die je alleen vanuit je centrum kunt vinden. Door zowel aandacht te hebben voor Yin als Yang (aarde en hemel) en Kyo als Jitsu (leeg en vol) in de les voel je zowel...

In deze periode van wisselende seizoenen, waar de winter langzaam aan zijn slotstuk begint en de lente zich opmaakt om voorzichtig haar intrede te doen, bevinden we ons volgens de Chinese Vijf Elementenleer tussen het Water element en het Hout element in. Het is de tijd waarop het Aarde element onze aandacht vraagt en dus ook de periode bij uitstek om tijdens de les van deze week de Aarde met liefde en dankbaarheid tegemoet te treden. Deze week begin ik mijn les met woorden van dankbaarheid die de Haudenosaunee Indianen van generatie op generatie hebben doorgegeven om de Aarde en elkaar...

Langzaamaan verandert de inhoud van mijn lessen en schuiven we steeds een beetje door richting de lente (15-2 t/m 26-4). De focus ligt wat minder op het verzorgen en onderhouden van de nier- en blaasmeridianen en is wat meer gericht op oefeningen die de maag- en miltenergie voeden. De winter is namelijk nog niet voorbij! We bevinden ons volgens de Chinese kalender in een overgangsperiode tussen twee seizoenen in wat betekent dat het Aarde element het nu eerst wat meer voor het zeggen gaat krijgen, voordat we de overstap maken naar Hout en haar lente kwaliteiten. Als we ons aan...

Veel gezondheidsklachten ontstaan op het moment dat we niet op de juist wijze omgaan met onze energie. Periodes waarin we veel van onze energie weggeven, zouden afgewisseld moeten worden met tijden waarin we onze energievoorraad weer aanvullen. Voor de meesten van ons geldt dat we voor dit laatste helaas geen tijd nemen, waardoor vroeg of laat het lichaam en/of de geest aan de noodrem trekt en we zonder pardon uit de roulatie worden gehaald. Je kunt de gaspedaal dan nog zo hard indrukken (ontkennen dat je niet meer verder kunt), de tank is dan écht leeg. Dieren weten enorm goed met...

Na het lezen van zijn boek ‘Biologie van de overtuiging’ wist ik zeker dat Dr. Bruce H. Liptons volgende boek ‘Spontane evolutie’ net zo inspirerend zou zijn. En ik ben daarin niet teleurgesteld. Samen met Steve Bhaerman schreef hij dit boek om ons de weg te wijzen naar een wereld waarin we ons als mensen weer verbonden voelen met elkaar en de aarde, waardoor we het tij op tijd kunnen keren. Het veranderen van de manier waarop we naar deze wereld kijken en het loslaten van huidige collectieve overtuigingen die onze aarde verstikken is hierin de eerste stap, aldus Bruce...

Rugklachten van deze tijd worden vaak in verband gebracht met een leven dat voornamelijk zittend op stoelen wordt doorgebracht, maar kan ook te wijten zijn aan bijvoorbeeld een disbalans in de nier- of blaasmeridianen. Vooral in de periode van november t/m januari als het Water element van kracht is, kunnen aan de nier- of blaasenergie gekoppelde rugklachten opspelen. Wanneer deze mogelijkheid bij een diagnose niet wordt meegenomen, sommige rugklachten onverklaard blijven. Je wenden tot acupunctuur, acupressuur of Qigong kan niet alleen zorgen dat rugklachten verdwijnen, maar ook dat ze voorkomen worden. In mijn lessen van deze week daarom, naast ontspanning en...

Mijn eerste Qigongles van dit gloednieuwe jaar gaat over ruimte voelen voor nieuwe mogelijkheden. Het bewustzijn inzetten om op voorhand te ervaren hoe het aanvoelt om jouw potentieel te manifesteren, is de taal die het universum verstaat. Een voorvoelen te hebben dus in plaats van een voornemen. Nieuwe mogelijkheden en potentieel zijn kwaliteiten die bij het Water element horen. Binnen het Taoïsme wordt water beschouwd als dat wat leven schenkt en dus aan de basis staat van alles. Het is soepel en vloeibaar, maar tegelijkertijd ook krachtig en sterk. Vier kwaliteiten die in potentie ook in ons als mens aanwezig zijn...

Achterlaten, meenemen en laten groeien De laatste dag van het jaar geeft mij altijd een apart gevoel: een mengeling van melancholie en verwachting, van heimwee en nieuwsgierigheid en van opluchting en vernieuwing. Melancholie en heimwee naar de mooie momenten van het jaar dat achterligt, opluchting juist om wat ik achter me mag laten. Verwachting en nieuwsgierigheid naar nu nog verborgen schatten die in het verschiet liggen en een gevoel van vrijheid om opnieuw te mogen beginnen. Vanmorgen toen ik mijn ogen opendeed voelde ik vooral dankbaarheid voor het feit dàt ik mijn ogen weer open mocht doen, dat ik nog leef en...