Qigong voor balans en stabiliteit

Balans en stabiliteit
27 januari t/m 2 februari 2020

Langzaamaan verandert de inhoud van mijn lessen en schuiven we steeds een beetje door richting de lente (15-2 t/m 26-4). De focus ligt wat minder op het verzorgen en onderhouden van de nier- en blaasmeridianen en is wat meer gericht op oefeningen die de maag- en miltenergie voeden. De winter is namelijk nog niet voorbij! We bevinden ons volgens de Chinese kalender in een overgangsperiode tussen twee seizoenen in wat betekent dat het Aarde element het nu eerst wat meer voor het zeggen gaat krijgen, voordat we de overstap maken naar Hout en haar lente kwaliteiten. Als we ons aan het ritme van de natuur houden, dan rollen we zelf nu langzaam uit een periode van maximale yin, waarbij we rust en stilte diep van binnen hebben opgezocht, en voelen we misschien langzaam de yang energie van de lente in ons doen en laten opkomen.

De oefeningen van deze week zijn vooral gericht op de kwaliteiten van het Aarde element – balans en stabiliteit – maar ook op het openzetten van de bijbehorende milt- en maagmeridianen. Omdat de winter nog echt niet voorbij is, en februari ons wellicht nog met kou verrast, krijgen ook de de nieren en blaas nog aandacht. Twists zijn mooie oefeningen om de aandacht voor de energieën die bij Aarde horen te combineren met die van Water.

Meer informatie over lessen Zaandam

Lokatie video: Yogadreams Zaandam

Facebooktwitterlinkedin
Geen reactie's

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.