Dit boek is voor iedereen die - net als ik - ervan overtuigd is dat onze innerlijke staat van zijn vorm geeft aan de wereld om ons heen. Of in de woorden van  Mimi: ‘je innerlijke balans straalt uit naar buiten’. We staan als mensheid voor enorme uitdagingen en moeten nu alles op alles zetten om het tij van vervuiling, uitbuiting en materialisme te keren. Het is hierbij van het grootste belang dat we beseffen dat we de wereld pas kunnen helen als we onszelf heel voelen. De eerste stap die we daarvoor moeten maken is ons bewust worden dat...

We hebben allemaal weleens te maken met situaties waarin we ons gespannen en gestrest voelen. Hoe handig is het dan als je simpele oefeningen tot je beschikking hebt, die je meteen ter plaatse kunt toepassen, zonder dat mensen om je heen (collega’s, klanten, mede-passagiers, familie, enz.) het merken? Ik zou zeggen: heel handig! 😊 Daarom geef ik je hieronder zeven Qigong tips om simpel, maar effectief, te ontspannen. 1. Diep ademhalen Adem eerst diep uit en laat je schouders bewust naar beneden zakken, weg van je oren. Haal daarna zo diep mogelijk adem en laat je buik wat uitzetten. Adem daarna weer...

Misschien wel wat vreemd om mijn eigen naam te gebruiken als titel voor één van mijn blogs, en toch vind ik het wel passen. Want ik identificeer me enorm met mijn naam. De identificaties die ik met Yvonne heb, vormen één lange ketting, beginnend bij mijn geboorte en daarmee mijn vereenzelviging als dochter en zus tot aan de levensfase waarin ik me nu bevind en mezelf ook mag omschrijven als echtgenote en moeder. Al mijn labeltjes en plakkertjes vormen bij elkaar ‘het verhaal’ dat ik over mezelf vertel als mensen me vragen wie ik ben en wat ik doe. Je...

Wie met zijn voorstellingsvermogen diep in het lichaam kan duiken en daar met alle zintuigen naar toe kan gaan, kan het pulseren en vibreren van het lichaam zien, ruiken, horen, voelen en proeven. Hoe dieper je gaat, tot op celniveau, des te meer beweging en vibratie zal je vinden. Maar ook om ons lichaam heen vibreert het. De pulsaties en vibraties die in het lichaam te vinden zijn, houden niet op waar je huid stopt, maar vormen patronen van energie rondom het lichaam. Als je de handpalmen voor je buik naar elkaar toe draait en ze telkens wat van elkaar...

Het mooie van de natuur is dat zij in haar overgangen vloeiend en gelijkmatig is. Wanneer het ene jaargetijde precies overgaat in het andere is voor ons als mens moeilijk aan te duiden. Het gaat hier om een hele subtiele energie die, bijvoorbeeld bij de wisseling van lente naar zomer, geleidelijk aan verandert van kleine yang (lente energie) naar grote yang (zomer energie). In zo’n periode zijn we nu aanbeland: de energie van de lente is nog aanwezig, maar maakt steeds meer plaats voor die van de zomer. Geen enkele seizoen gaat tegen deze wisseling in, maar geeft zich gewillig...

Het is nu vier jaar geleden dat ik mijn allereerst blog hier plaatste uit een grote behoefte om mijn eigen stem te vinden. Pas na mijn veertigste begreep ik dat ik veel te veel vanuit angst had geleefd en veel te weinig vanuit verbinding en liefde voor mezelf. Veel te veel rekening gehouden met wat een ander van me zou denken en daardoor veel te weinig keuzes gemaakt die mijn ziel voedden en mijn geest verruimden. Ik dacht ook werkelijk dat het door anderen kwam dat ik zo was geworden, maar heb door het schrijven hier ontdekt dat de enige...

Liefde is voor mij de hoogste vorm van Bewustzijn. Het is de bron van waaruit we voortkomen, de drijvende kracht van ons menselijk bestaan en de bestemming waarnaar we onderweg zijn. Vanaf het moment dat er levende organismen op de wereld ontstonden, zoekt deze Liefde, dit Bewustzijn, naar haar meest ultieme uitdrukking in deze stoffelijke wereld. De evolutie, het nog altijd voortdurende proces van de schepping, is de zichtbare kracht van deze Liefde. Haar ontwikkeling is, nu we terug kunnen kijken op de geschiedenis, een regelrecht wonder. Wij mensen zijn ooit ééncellige levensvormen geweest die zich puur en alleen richtten...

Al in maart plande ik een Qigongles aan het strand in Castricum voor 18 april met de intense hoop natuurlijk dat het tegen die tijd wat zonniger en warmer zou zijn buiten. Ik hielde de weersverwachtingen in de voorafgaande week nauwlettend in de gaten en sprong een gat in de lucht toen de voorspellingen richting die bewuste dag alleen maar beter en beter werden. Op de dag zelf hadden we één van de eerste mooie, warmere dagen van dit voorjaar en kon de strandles niet meer stuk. Met de zon op onze huid, de wind in onze haren, het ruizen...

Ik zit aan je voeten kijk vragend naar je op hoor je stem zo helder zie je houding zo zacht Je woorden vloeien rijk’lijk dalen zachtjes op mij neer storten zich uit in mijn hart en overspoelen mijn ziel Hier op deze berg red je mij acht keer met een nog ongekende liefde en een wijsheid nog ongehoord Ik sta langs de weg kijk je diep in de ogen zie meteen wat jij ook weet niemand heeft je echt begrepen De mensen naast me roepen noch om zachtheid, noch om moed, noch om gerechtigheid door liefde, of om genade en verbinding Het Hosanna dat hier klinkt is geen vraag om eeuwig leven geen verlangen naar hemels licht slechts geluid met aardse tonen Ik kniel...

Na het lezen van dit boek ben ik me veel meer bewust geworden dat jij en ik en heel de mensheid meebewegen op een stroom dat miljoenen jaren geleden op gang kwam en nu nog steeds vloeit. Het is de golf van vooruitgang van leven hier op aarde, een proces dat toegroeit naar de ultieme vorm van bewustzijn, een dynamiek die wij als mens hebben leren kennen onder de naam ‘evolutie’, maar waar we onszelf zelden nog onderdeel van weten. We zijn zo gewend alles naar onze hand te kunnen zetten, dat we denken dat we boven die oerkracht staan...