Ontspannen met twists - Qigong les 14 t/m 20 oktober 2019

Ontspannen met Twists
14 t/m 20 oktober 2019

In een wereld waarin we ons soms mee laten voeren in de overtuiging dat er steeds meer in steeds minder tijd gebeuren moet, is het een verademing om te mogen beseffen dat in principe niets moet. Dit besef komt voor degene die door heeft dat de enige ‘wereld’ die werkelijk iets te zeggen heeft, die van het innerlijk is. Wie diep van binnen durft te voelen, heeft op tijd door wanneer er wat meer yin (rust) in de yang (onrust) van het leven gebracht moet worden, en trekt aan de rem. Lijkt zo simpel … maar jij en ik weten beter. Vaak weten we heel goed wat het beste voor ons is, maar besluiten toch het tegenovergestelde te doen. We overbelasten ons systeem telkens weer, totdat het lichaam voor ons aan de noodrem trekt in de vorm van bijvoorbeeld een depressie of burn-out. Probeer het niet zover te laten komen, neem meer tijd voor jezelf (yin tijd), vooral in dit jaargetijde. Zorg goed voor jezelf, begin bijvoorbeeld met regelmatig Qigong te doen! 🙂

Tijdens de les van deze week besteed ik aandacht aan het ‘trappen op de rem’ oftewel yin-tijd voor jezelf nemen. Het voor jezelf zorgen komt o.a. terug in de zelfmassage van het lichaam en het door middel van twists (bovenlichaam t.o.v. onderlichaam draaien) ontspannen van het zenuwstelsel, waardoor innerlijke rust als vanzelf toeneemt. Uiteraard krijgt de Longenergie ook aandacht, om de aanspraak die de Herfst op deze energie in het lichaam doet, te ondersteunen.

Meer info over lokatie en tijden van lessen


Eén van de twists uit de les van deze week

 

Facebooktwitterlinkedin
Geen reactie's

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.