Yang, Yin en overgangen - Inhoud Qigong les 9 t/m 15 september 2019

Yang, Yin en overgangen
9 -15 september 2019

Overgangen tussen seizoenen, zoals we nu beleven met de zomer die via de nazomer langzaam overgaat in de herfst, kunnen periodes zijn waarin we ons wat uit balans voelen. De natuur leidt ons momenteel weg van de uitbundigheid, warmte en yang energie van de zomer en neemt ons geleidelijk aan mee naar de ingetogenheid, koelte en yin energie van de herfst. Als onderdeel van de natuur en het immense universum om ons heen mogen we ons hieraan overgeven en ons verheugen op wat meer innerlijke stilte. Je overgeven aan de stroming van natuurlijke energieën waar je deel van uitmaakt, is niet voor iedereen even makkelijk. Verlangens naar wat achter ligt en gevoelens van weerstand voor wat voorligt kunnen er soms voor zorgen dat we ons tegen de stoom in blijven bewegen. Je beseffen dat elk einde ook een nieuw begin is, kan helpen om los te laten, je te ontspannen en je mee te laten drijven met de stroom van het leven.

Tijdens mijn Qigonglessen van deze week is er aandacht voor zowel spanning als ontspanning, yang als yin, zomer als herfst en de vloeiende overgangen daar tussenin (overgave). Het element van de Aarde, waaraan de nazomer is gekoppeld, vind je terug in een bewuste in- en uitademing vanuit het centrum van je lichaam: je onderste dantian (buikgebied). Bij het inademen vullen we bewust vanuit de onderste dantian de meridianen met zuivere qi, waardoor ze rekken, strekken en openen (yang). Bij het uitademen ontspannen we met aandacht het lichaam en laten qi door de meridianen stromen (yin). Via het fysiek beleven van het harmonisch samenspel van yang en yin, wordt je je geestelijk bewust dat beide nodig zijn om je verkwikt en in balans te voelen.

Meer info over lokatie en tijden van lessen

Facebooktwitterlinkedin
Geen reactie's

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.